Trainer gezocht!
Pfff.. dat viel tegen.... In oktober heb ik dat ongelukje gehad waarbij ik een breukje in m'n elleboog op had gelopen.
Qua dagelijkse dingen heb ik er vrijwel geen last meer van, dus ik ben gisteren dan ook maar na die lange tijd begonnen weer met sporten op de sportschool.
*zucht* dat de elleboog (nog) niet geheel kan strekken bleek toch wel gevoelig en onhandig in de sportschool. En ondanks dat ik toch zo'n 10 a 15 kilo lichter deed qua gewichten dan normaal, had m'n arm er erg moeite mee met trillende spieren. Dus weer terug in de tijd, terug in gewicht en ouderwets hard werken in de sportschool. Maar dat is te overzien... dat m'n arm nog niet geheel kan strekken baart me beetje zorgen.... misschien toch maar naar de huisarts om eens na te laten kijken en wellicht met fysio te beginnen.
Tot die tijd: een personal trainer (kan je ook masseren? :) ) lijkt me wel wat.... vrijwilligers hier aanwezig? :)
Qua dagelijkse dingen heb ik er vrijwel geen last meer van, dus ik ben gisteren dan ook maar na die lange tijd begonnen weer met sporten op de sportschool.
*zucht* dat de elleboog (nog) niet geheel kan strekken bleek toch wel gevoelig en onhandig in de sportschool. En ondanks dat ik toch zo'n 10 a 15 kilo lichter deed qua gewichten dan normaal, had m'n arm er erg moeite mee met trillende spieren. Dus weer terug in de tijd, terug in gewicht en ouderwets hard werken in de sportschool. Maar dat is te overzien... dat m'n arm nog niet geheel kan strekken baart me beetje zorgen.... misschien toch maar naar de huisarts om eens na te laten kijken en wellicht met fysio te beginnen.
Tot die tijd: een personal trainer (kan je ook masseren? :) ) lijkt me wel wat.... vrijwilligers hier aanwezig? :)
Labels: gezondheid, sporten
geplaatst door Haico op
10:47
11 reacties:
Naar de huisarts en fysiotherapie laten voorschrijven...
Dat sowieso.. maar dan wil ik nog wel een personal trainer voor de sportschool :P
Die kan ik ook wel gebruiken, heb soms het gevoel na 1 a 1,5 uur mezelf in het zweet werken dat er niets verandert aan buik, borst en benen :(
Nou ja.. je moet minstens 3x per week gaan om met een half jaar lichtjes aan iets te merken.
Afspraak met m'n huisarts is trouwens gemaakt :)
Ik ga 3 keer in de week... elke keer 1/2 uur cardio en 45 minuten krachttraining...
Dan zou je na een half jaar toch eerste lichte effecten moeten zien, na jaar toch echt duidelijke lijnen... (mits je niet je tussendoor volpropt met snoep en vet eten)
Ben er sinds een maand mee bezig... op de dinsdag conditietraining bij onze homo-club Kouros en de donderdag en zondag bij de fitness-school. Eten is drastisch veranderd en gewicht is okay (1.80 lang, 70 KG, bodyfat 17%). Rectus abdominis begint een klein beetje onder zijn 'jas' vandaan te komen; pectoralis nog niet echt.
Ben er sinds een maand mee bezig... op de dinsdag conditietraining bij onze homo-club Kouros en de donderdag en zondag bij de fitness-school. Eten is drastisch veranderd en gewicht is okay (1.80 lang, 70 KG, bodyfat 17%). Rectus abdominis begint een klein beetje onder zijn 'jas' vandaan te komen; pectoralis nog niet echt.
Maand is kort... nog even volhouden :)
Dit bericht is verwijderd door de beheerder van een blog.
Dit bericht is verwijderd door de auteur.
Een reactie plaatsen
Startpagina